Ja genau, was ist eigentlich diese Achtsamkeit, von der ständig und überall die Rede ist?
Es gibt viele Erklärungsansätze und Definitionen für Achtsamkeit. Ich versuche es mal kurz und knapp auf den Punkt zu bringen:
“Achtsamkeit ist ein geistiger Zustand, bei dem der gegenwärtige Moment bewusst wahrgenommen wird, ohne dabei über das erlebte zu urteilen. Dieser Zustand lässt sich im Tanz der eigenen Gedanken, Empfindungen und Handlungen erfahren und üben.”
Ja genau, was ist eigentlich diese Achtsamkeit, von der ständig und überall die Rede ist?
Es gibt viele Erklärungsansätze und Definitionen für Achtsamkeit. Ich versuche es mal kurz und knapp auf den Punkt zu bringen:
“Achtsamkeit ist ein geistiger Zustand, bei dem der gegenwärtige Moment bewusst wahrgenommen wird, ohne dabei über das erlebte zu urteilen. Dieser Zustand lässt sich im Tanz der eigenen Gedanken, Empfindungen und Handlungen erfahren und üben.”
Einfach wahrnehmen, was gerade ist. Das ist alles. Darum geht’s bei Achtsamkeit. Es klingt ganz simpel – aber was ist daran so besonders, dass sich so viele Menschen damit beschäftigen?
Ob online oder vor Ort, in Gruppen, live oder als Selbstkurs – in MBSR, Mindful Scroll oder dem Mitgefühl-Programm findest Du Impulse für mehr Ruhe, Klarheit und Bewusstheit.
Gemeinsam entwickeln wir ein Geistestraining, das perfekt zu dir passt. Finde dabei Klarheit und neue Perspektiven und erfahre innere Stille und mehr Lebensfreude.
In der Stille der Meditation und der Bewegung des Yoga wächst Verbundenheit. Gemeinsam üben wir, achtsam und präsent zu sein - online und offline.
Als zertifizierter MBSR-Lehrer begleite ich Dich durch das wissenschaftlich fundierte 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn.
Auch die Erfahrungen von Millionen Praktizierenden und Tausende Studien¹ zeigen, wie tiefgreifend Achtsamkeit das Leben verändern kann. Hier ein Einblick in die bemerkenswerten Vorteile, die Achtsamkeit mit sich bringt:
Auch die Erfahrungen von Millionen Praktizierenden und Tausende Studien zeigen¹, wie tiefgreifend Achtsamkeit das Leben verändern kann. Hier ein Einblick in die bemerkenswerten Vorteile, die Achtsamkeit mit sich bringt:
Möchtest Du Kontakt zu mir aufnehmen? Sehr gerne! Sende mir einfach eine Nachricht über das untenstehende Formular, schreibe mir auf Whatsapp oder buche direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch über die Buchungsmaske und lass uns ein paar Minuten telefonieren, um uns kennenzulernen und zu sehen, wie ich Dich bestmöglich unterstützen kann.
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