Sebastian Luik
Psychotherapie & Achtsamkeit
Sebastian Luik
Psychotherapie & Achtsamkeit
Was ist eigentlich Achtsamkeit?
Ja genau, was ist eigentlich diese Achtsamkeit, von der ständig und überall die Rede ist?
Es gibt viele Erklärungsansätze und Definitionen für Achtsamkeit. Ich versuche es mal kurz und knapp auf den Punkt zu bringen:
“Achtsamkeit ist ein geistiger Zustand, bei dem der gegenwärtige Moment bewusst wahrgenommen wird, ohne dabei über das erlebte zu urteilen. Dieser Zustand lässt sich im Tanz der eigenen Gedanken, Empfindungen und Handlungen erfahren und üben.”
Was ist eigentlich Achtsamkeit?
Ja genau, was ist eigentlich diese Achtsamkeit, von der ständig und überall die Rede ist?
Es gibt viele Erklärungsansätze und Definitionen für Achtsamkeit. Ich versuche es mal kurz und knapp auf den Punkt zu bringen:
“Achtsamkeit ist ein geistiger Zustand, bei dem der gegenwärtige Moment bewusst wahrgenommen wird, ohne dabei über das erlebte zu urteilen. Dieser Zustand lässt sich im Tanz der eigenen Gedanken, Empfindungen und Handlungen erfahren und üben.”
Einfach wahrnehmen, was gerade ist. Das ist alles. Darum geht’s bei Achtsamkeit. Es klingt ganz simpel – aber was ist daran so besonders, dass sich so viele Menschen damit beschäftigen?
Ich lade Dich herzlich ein, das selbst zu entdecken:
In 7 liebevoll gestalteten Impulsen begleite ich Dich sanft und persönlich zu mehr Achtsamkeit in Deinem Alltag.
Deine 7 kostenlosen Achtsamkeits-Impulse:
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Gruppen-Kurse
Erlebe die Kraft des Miteinanders! In Kursen wie MBSR, „Gnothi seauton“, „Achtsam am Smartphone“ und Live-Meditationen erhältst du wertvolle Impulse, um stressfreier und bewusster durch deinen Alltag zu gehen.
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1-zu-1 Begleitung
Begib dich auf ein Abenteuer der Selbstentdeckung. Gemeinsam entwickeln wir ein Geistestraining, das perfekt zu dir passt. Finde dabei Klarheit und neue Perspektiven und erfahre innere Stille und mehr Lebensfreude.
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Retreats
Erfahre Achtsamkeit neu – ob vor Ort oder online. Meine Retreats bieten dir den perfekten Raum, den Alltagsstress hinter dir zu lassen, Stille zu erleben und dich auf eine inspirierende Reise nach innen zu begeben.
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Online-Shop
Integriere Achtsamkeit im Alltag: Unser Shop bietet dir eine handverlesene Auswahl an Räucherstäbchen, Tees, ätherischen Ölen, Büchern und weiteren Produkten, die deine Achtsamkeitspraxis unterstützen.
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Deshalb Achtsamkeit!
Auch die Erfahrungen von Millionen Praktizierenden und Tausende Studien¹ zeigen, wie tiefgreifend Achtsamkeit das Leben verändern kann. Hier ein Einblick in die bemerkenswerten Vorteile, die Achtsamkeit mit sich bringt:
- Stressreduktion
- Mehr innere Ruhe und Gelassenheit
- Verbesserte Konzentration
- Verbesserte emotionale Intelligenz
- Erhöhte Resilienz
- Bewussterer Umgang mit Konsum
- Verstärktes Gefühl von Lebendigkeit
- Schmerzbewältigung
- Spirituelle Verbundenheit
Deshalb Achtsamkeit!
Auch die Erfahrungen von Millionen Praktizierenden und Tausende Studien zeigen¹, wie tiefgreifend Achtsamkeit das Leben verändern kann. Hier ein Einblick in die bemerkenswerten Vorteile, die Achtsamkeit mit sich bringt:
- Stressreduktion
- Innere Ruhe und Gelassenheit
- Verbesserte Konzentration
- Verbesserte emotionale Intelligenz
- Erhöhte Resilienz
- Bewussterer Umgang mit Konsum
- Gesteigerte Lebendigkeit
- Schmerzbewältigung
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Ich freue mich dich kennenzulernen
Möchtest Du Kontakt zu mir aufnehmen? Sehr gerne! Sende mir einfach eine Nachricht über das untenstehende Formular, schreibe mir auf Whatsapp oder buche direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch über die Buchungsmaske und lass uns ein paar Minuten telefonieren, um uns kennenzulernen und zu sehen, wie ich Dich bestmöglich unterstützen kann.
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